いつも十代ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
今回は、週5日以上もジムに通っていた私がジムに行かなくなった5つの理由とは！？について、ご紹介させていただきます。
・今現在ジムに通っている方
・トレーニングが大好きな方
本記事は、これらの項目に該当する方々に向けた内容となります。
私がトレーニングジムに通うきっかけとなったのは、高校1年の夏休みに元バスケ部の友人とジムに行く約束をしたことからでした。（当時の私は、陸上部を辞めてからトレーニングが大好きな帰宅部でした。）
ジムに入会してからというもの、私は週5日以上のペースで通っていましたが!!
ある日、突然！ ジムに行かなくなりました。
その理由はいろいろありますが、一番の大きな原因は・・・
今回は、私がジムに行かなくなった理由について、ご紹介させていただきますので、どうぞご覧くださいませ。
なぜ週5日以上もジムに通っていたのか？
私は、なぜ週5日以上もジムに通っていたのか？
それは・・・身体を鍛えることが大好きだからです。
なぜなら、トレーニングをすればするほど、見た目がカッコよくなったり、取り扱い重量が向上したりと成長を実感することができて、とても楽しいからです！
特に！ 最初の3ヵ月間は、楽しいことだらけです。
身体を鍛え始めてから最初の3ヵ月間が一番楽しい！？
筋トレ初心者の方は、最初の3ヵ月間がとてつもなく楽しい期間となります。
その理由は、
- 取り扱い重量がぐんぐん向上する
- トレーニング方法やマシンの使い方がわかってくる
- トレーニング後の達成感や満足感が何よりも快感になる
- 鍛えれば鍛えるほど、身体がどんどん変化するのが楽しくなる
- トレーニングを始めてから身体が軽くなったり、自分に自信を持てるようになる
などの嬉しいことがてんこ盛りとなっており、トレーニングに没頭してしまいます。
突然！ジムに行かなくなった5つの理由とは！？
そんな私が、ジムに通い始めて5か月経った頃、突然！ 大好きなトレーニングジムに顔を出さなくなりました・・・
その理由は、
- 明確な目標がなくなったから
- 身体の成長や取り扱い重量に伸び悩んだから
- ジムまでの距離が遠く感じるようになったから
- 季節が夏から冬になり、気温が低くなったから
- 1回のトレーニング時間が2時間以上かかるから
などとなります。
時間がないと自分に言い訳する日々が続いた結果・・・
特に！ 一番問題だったのが、1回のトレーニング時間です。
1回のトレーニング時間が2時間以上もかかるため「さぁ！ ジムに行こう。」と考えるも、時計を見てトレーニングを断念。
そんな私は、ジムに行かない日が何日も続いた結果！
鍛え上げた肉体は、2週間も休むと、かなり小さくなった。
すると！ どんどんジムに行く気がなくなってしまい、最終的にジムを退会することにしました・・・。
以上、週5日以上もジムに通っていた私がジムに行かなくなった理由とは！？についてでした。
最後に：オーバートレーニングに気をつけよう！
訪問者様いかがでしょうか？
週5日以上もジムに通っていた私がトレーニングジムに行かなくなった理由を知ることができましたでしょうか？
失敗したからわかることですが・・・
私がジムに行かなくなった最大の理由でもあり、最大の要因でもあるのが、オーバートレーニングになったからです!!
オーバートレーニングになると・・・筋肉が回復して強くなるどころか、筋肉が分解されて、筋肉が小さくなってしまいます。
またパフォーマンスが低下したり、トレーニングが嫌になったりします！
最悪の場合は、疲労骨折などの怪我の原因にも繋がってしまいます。
ですから、オーバートレーニングには十分気をつけましょうね。
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最後まで、ご覧いただき誠にありがとうございました。
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