【必見】いびき改善方法!それは横向きに寝るだけだった!


いつも十代ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

今回は、【必見】いびき改善方法!それは横向きに寝るだけだった!について、ご紹介させていただきます。


訪問者様は、いびきをかきますか?

それとも、家族や友人のいびきを改善したいですか?


私は、爆音のいびきをかくことに、かなり悩んでいました。


夜行バス車内では、座って寝ているにも関わらず、いびきを鳴り響かせてしまい、バスの運転手に怒られました。


そんな私ですが、

  • 横向きに寝るだけで、いびきを改善することができました。



今回は、様々ないびき対策をするも失敗していた私が、いびきを改善できた時の出来事をご紹介させていただきますので、どうぞご覧くださいませ。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

いびき対策失敗!

いびき対策失敗!


私は、爆音のいびきをかくことでかなり悩んでいました。


なぜなら、

  • 公共の場でうたた寝をしていると、見知らぬ人に肘打ちをされたり、バスの運転手に怒られたりと深刻な問題でした。


そのため、様々ないびき対策を実践してきました。


それは、次の通りです。

  • 小顔体操
  • 枕を変える
  • ツボを押す
  • マスクをする
  • 飲酒を控える
  • 口や鼻にテープ
  • 座った状態で寝る
  • アルコールを控える
  • フェイスタオルで口を覆う

これらを実践した結果。


残念ながら、爆音のいびきを止めることができませんでしたが、中には、いびきの音を少し軽減することができました。
※いびきの音が悪化するのもありました。

横向きで寝ている時は、いびきをかいていない


私と友人は、私のいびきで悩んでいました。


そんなある日の夜、家に泊まりに来ていた友人がふと目を覚ますと、いつもと違い静かな状況に驚いたそうだ。


なぜなら、

  • 私がいびきをかかずに、すやすやと眠っていたからだ!



友人は、私の姿を見て、確信したそうだ!


それは、

  • 私が横向きになって寝ている時は、いびきをかいていないこと!



それ以降、私は横向きに寝ることにしました。

スポンサーリンク

横向きに寝た結果

横向きに寝た結果


私は、横向きにして寝た結果。


なんと!


長年悩まされ続けていた、いびきはかかなくなりました。


しかし、朝起きると、

  • 肩は謎の激痛
  • 首や背中には筋肉のコリ
  • 枕はよだれで濡れている

など、いびきを抑える代償だいしょうはとても大きかったのです。


さらに、睡眠中に寝返りを打ち、仰向け状態になった途端とたんに、爆音のいびきが鳴り響くのでした。


次なる手段は、横向きで寝る用の枕を購入することにしました。

横向きで寝る用の枕に変える



私が実際に購入した枕は、「王様の夢枕2」です!

テレビ・通販サイトで人気の「王様の夢枕・王様の抱き枕」公式通販サイト【キング枕.com】


実際の写真は、こちらとなります。

※高さ:8㎝ 固さ:普通 臭い:気にならない 保証:1年間


枕を変えた結果。

  • 枕によだれを垂らすも、首や肩の痛みやコリが楽になりました!


もちろん、いびきにも悩まされることはありませんでした。


もし宜しければ、試してみてください!



以上、【必見】いびき改善方法!それは横向きに寝るだけだった!についてでした。

最後に


訪問者様いかがでしょうか?

  • もし、いびきでお悩みでしたら、ぜひ!横向きで寝てみてください。


もしかしたら、いびきが治るかも知れませんよ。

いびきが治っても、肩などの痛みが出る場合は、枕を変えてみるのも一つの手段だと思います。

スポンサーリンク


最後まで、ご覧いただき誠にありがとうございました。

いびきの記事一覧は、

をどうぞご覧くださいませ。

スポンサーリンク
十代ブログの最新情報をチェックする!