ライザップってどのくらい痩せるの!?体重よりも大事にしたいこと!

いつも十代ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

今回は、ライザップってどのくらい痩せるの!?体重よりも大事にしたいこと!について、ご紹介させていただきます。

訪問者様、あの有名なライザップに通うと・・・どのくらい痩せるのか!? 気になりませんか?

結論から申し上げますと、

  • こればっかりは、個人差がありますので、一概に言えません。

しかし! 私の経験からすると、筋肉量を維持しながら、月4kg痩せるのを目標にします。

したがって、2ヵ月で8kgの減量に期待できます。

今回は、ライザップってどのくらい痩せるの!?体重よりも大事なこと!について、どうぞご覧くださいませ。

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ライザップってどのくらい痩せるの!?

どのくらい痩せるの!?

ライザップに通うとどのくらい痩せるのか!?

私が対応させていただいたゲストの方は、

  • 1ヵ月で10kg以上も体重が痩せました!!

そして、その1ヵ月後には、さらに!! 5kgの減量に成功しました。

したがって、2ヵ月で15kg以上の体重を落としたことになります。

このケースは、非常に稀です。

冒頭でもお伝えしましたが、基本的には、1ヵ月4kgの減量を目指しております。
※私の場合です。

1ヵ月4kgの体重を落とす理由

私が1ヵ月で体重を4kg落とすことを目標にしている理由は・・・

  • 皮膚が垂れないようにキレイに痩せたいからです!!

もしも急激に痩せすぎると、体重の数値は減り、モチベーションがあがると思いますが・・・大変残念なことに、伸びきった皮膚はそのまま垂れてしまい……見た目がとても悪くなってしまいます!!

そうなると、せっかく!! 目標達成のために、食事の誘惑やトレーニングの辛さなどに耐えて、一生懸命努力してきたのに・・・皮膚があまっているせいで、鏡で自分の身体を見る度に、とてつないショックを受けますよね…………

  • つまり! どのくらい痩せるとかよりも、見た目が重要だと思いませんか?

以前の自分とは、別人のように痩せたとしても、お腹や背中の皮膚がびよ~んと垂れていては、まったく嬉しくないはずです。

それだったら、「以前のままの方が良かった。」と思うかもしれません。

そんな残念な結果にならないように、体重よりも大事にしないといけないことがあります。

体重よりも大事にしたいこと!

体重よりも大事にしたいこと!

  • それは、筋肉です!!

皮膚が垂れないように、キレイに痩せるには、身体の内側から筋肉をつけることです!!

筋肉をつけると、お肌にハリと弾力を取り戻すことができます。

  • すると・・・カッコよく、きれいに痩せることができるのです。

また、筋肉があると・・・ヒップが小さく引き締まり、足が長く見えたり、横から見た姿がキレイに見えたりします!!

筋肉は重い

ただ・・・

  • とっても残念なことをお伝えしないといけません。

それは、筋肉が身につくことで、体重は痩せるどころか・・・増加することもあります!!

しかし、ご安心ください。

  • なぜなら、筋肉が増えることにより、外面だけでなく、肌年齢などの内面からも美しくなるからです!

それらは、しっかりと体脂肪の量や内臓脂肪の量などの数値として結果が出ます。

したがって、体重だけを気にするよりも、見た目や内面から美しく、カッコよくなりましょう!!

以上、ライザップってどのくらい痩せるの!?体重よりも大事にしたいこと!についてでした。

最後に

訪問者様いかがでしょうか?

体重よりも大事なことを知ることができましたでしょうか⁉

ちなみに、私が受け持ったゲストの8割は、大柄な男性でした。

残りの2割は、小柄な女性のゲストを担当させていただきました。

私は、全ゲストに宿題を出します。

  • その内容は、毎日、腹筋を30回する!!

内訳は、朝・昼・夜にそれぞれ10回です。

たったそれだけで・・・お腹周りが、1ヵ月で-23㎝引き締まる方もいました。
※RIZAPでは、1ヵ月に1度メジャーで計測します。

以上のことから、RIZAPでどのくらい痩せるかは、本当に個人差なんだと改めて感じました。

最後まで、ご覧いただき誠にありがとうございました。

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