何するの!?ライザップ研修

いつも十代ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

今回は、何するの!?ライザップ研修について、ご紹介させていただきます。

訪問者様は、RIZAPのパーソナルトレーナーが採用される確率をご存知でしょうか⁉

RIZAPのパーソナルトレーナーになるには、

  • 採用率3.2%!! の狭き門を突破しないといけません。

※2017年1~12月の実績。

とても厳しい内容です。

今回は、そんな厳しいライザップの研修では一体・・・何が行われているのか? ご説明させていただきますので、どうぞご覧くださいませ。

スポンサーリンク

研修内容

ライザップの研修内容は、次の通りです。

  1. RIZAPの由来
  2. 研修期間
  3. からだの仕組みについて
  4. マシンの名前や使い方の勉強
  5. トレーニング方法
  6. 低糖質食事法の実践学習
  7. 目標設定(カウンセリング)
  8. the Polestar(ポールスター)

となります。

この項目の順に沿って、ご説明させていただきます。

1.RIZAP(ライザップ)の由来について

出典:RIZAPGROUP株式会社

出典:RIZAPグループ株式会社

ライザップの意味は、次の通りです。

  • rise(ライズ)=上昇
  • life(ライフ)=生活
  • style up(スタイルアップ)=スタイルアップ

となります。

たしか・・・記憶が正しければ、「どんなに深い海の底にいても、太陽の一筋の光が照らし、その光に向かうことで、輝く未来を手に入れる。

こんな感じだったと思います。

自信がないので、RIZAP(ライザップ)の由来について調べてみました。

引用文:社名の由来
RIZAPのスペルに込めた想い
RISE+UP = RIZAP
RIZAP(ライザップ)は、「RISE」と「UP」という言葉を掛け合わせています。
“どん底の状態からでも、その人が望む限り、必ず高く飛躍できる”
そんな想いを込めています。
ロゴの色に込めた想い
RIZAPグループの、黒色背景と金色のロゴには
“どんな暗闇のなかにいてもその人が望む限り、必ず光り輝く未来は訪れる“
という意味があります。

引用元:RIZAPグループ株式会社

との内容でした。

  • どん底の状態からでも、その人が望む限り、必ず高く飛躍できるby RIZAP

とても深い意味が込められています!!

2.研修期間

RIZAPの研修期間は、192時間とのことです。
※1日8時間の研修とすると・・・24日間。(2015年の時は、3週間でした。)

研修時間は、9時~17時だったと思います。(忘れちゃいました……)

なお、研修期間中は、休日もあるため、あっという間に研修が終わります。

研修期間中の給料

研修中の給料は、しっかりと支払われますよ。

さらに、遠方からお越しの方には、会社負担で近くにホテルなども用意してくれます。

3.からだの仕組みについて

からだの仕組みについて

トレーニングをする上で、重要となります。

骨や筋肉の名前と場所をしっかり覚えましょう!

また、余裕がある方は・・・筋肉の起始と停止(始まりと終わり)も勉強しましょう!!

4.マシンの名前や使い方の勉強

マシンの名前や使い方の勉強

私の研修場所は、このような部屋の中でした。

この大きな器具は、ラックマシンと呼びますが、かなり邪魔でした!!

問題

突然、問題です。

カラーとは、何のことでしょうか?

カラーとは、何のことでしょうか?

答えは、バーにつけた重りが外れないように止める道具だそうです。
※私は全然知りませんでした。

カラー

このようなこともしっかりと学習していきます。

5.トレーニング方法

研修で学ぶトレーニング方法は、

  • 基本中の基本である「BIG3(ビッグスリー)

をメインに練習します。

BIG3とは!?

BIG3とは、次の3つのトレーニング種目のことを表します。

  • ベンチプレス
  • デッドリフト
  • スクワット

これらの3つの種目を合わせて、BIG3と呼びます。

BIG3は、多関節運動と言われ、体の中にある多くの筋肉を同時に動かすことができます。

  • ですから、RIZAPでは、研修中にBIG3を体得するだけでなく、他の人にも教えれるレベルまで、成長しないといけません!!

もちろん、BIG3は最低限の種目であり、ダンベルを使う種目や、腹筋などのトレーニングも体得できないといけません。

6.低糖質食事法の実践学習

訪問者様は、ライザップのお食事方法をご存知でしょうか?

  • ライザップでは、低糖質食事法を行うことで、脂肪燃焼を促進させ、ダイエットの効果を高めていただきます。

低糖質食事法とは!?

低糖質食事法とは、「炭水化物(ごはん・パン・麺類)を控える代わりに、タンパク質をたくさん摂る」ことです。

  • 研修中に低糖質食事法を実践することで、その時の気持ちや感想などを忘れずに覚えておくと、現場でゲストの気持ちを理解することができるのです。

▼ イメージしやすいように画像をご用意させていただきました。

低糖質の食事内容

このようなお食事となります。
※RIZAPの研修生のお写真をお借りしました。

ちなみに、私の内容は次の通りでした。

  • 納豆(醤油抜き)
  • お魚(ツナ缶など)
  • お肉(低脂肪部位)
  • チーズ
  • ゆで卵
  • キムチ
  • サラダ(オリーブオイル)
  • お味噌汁(塩分少なめ)
  • ブランパン(低糖質)
  • サラダチキン(コンビニエンスストアにあります)

となります。

低糖質商品は、他の商品に比べ、少し金額が高いと思いました。

さらに、低糖質食事法を実践中は、とても匂いに敏感になります。

ですから、パン屋さんの前を通るのが・・・とても辛くなりました……。

また、研修生の中には、低糖質食事法を守れていない方も居ました。

そうです。

ゲストは、この誘惑と常に戦わなければならないことを知る!」ための研修でもあります。

挑戦

7.目標設定(カウンセリング)

目標設定(カウンセリング)

ライザップでは、まず初めにお客様がどのような体になりたいのか? 目標を設定します。

その目標を元に、計画を作成し、ご納得していただきますと、ご契約へとなります。

私は、この目標設定で、とても苦労しました・・・。

しかし、これはとても重要なことです。

ですから、しっかり研修中に勉強しましょう!

8.the Polestar(ポールスター)

研修中は、必ず、RIZAP the Polestar(ライザップ ポールスター)を観ます。

ポールスターとは!?

  • ポールスターとは、北極星を意味します。

その意味に込められた内容は、「(会社が大事にしているものを持ち合わしている人、それは道標となる。)その人物に注目した動画となっているそうです。」

私は、この動画を観るのが、大好きでした。

  • なぜなら、モチベーションが高まるからです。しかも、この時間も給料をいただいていることに感謝しておりました。

もし宜しければ、どうぞご覧くださいませ。

このお方は、RIZAPを代表して、テレビにもよく出演されます。

ほんとうに凄いですよ。

実際にお会いした時は、感動しました。

さらに、動画を拝見していただければ、わかると思いますが、人間性がすごいです。

ちなみに、ちょろっと、私を教育してくださった先生が映っております。

私は、憧れからなのか!?  先生とリュックがお揃いでした!

以上、何するの!?ライザップ研修についてでした。
※2015年の内容ですので、現在は大きく変化していると思います。

現在の研修内容は、「RIZAP株式会社リクルート」をどうぞご確認くださいませ。

最後に

私は、あの怪しいRIZAP(ライザップ)を知れば知るほど、好きになりました。

  • なぜなら、人に感謝でき、人から感謝されるお仕事は、すごくやりがいがあるからです!!

ちなみに、研修中に1度、言葉遣いなどの社会人マナーを学ぶための研修があります。

この内容は、ぜひ紹介したいので、頑張って作成したいと思います。しました。

その社会人マナー研修の内容は、

合わせて読みたい

皆様、お元気様です。(おげんきさまです)いつも十代ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。今回は、【ライザップ】ホスピタリティーNO1!世界一のおもてなしについて、ご紹介させていただきます。訪問者様は、ご存知[…]

RIZAP(ライザップ)研修【おもてなし編】

をどうぞご覧くださいませ。

最後まで、ご覧いただき誠にありがとうございました。

関連記事

いつも十代ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。今回は、RIZAP(ライザップ)パーソナルトレーナーの仕事内容(一覧)について、ご紹介させていただきます。私は、警察官を辞めてから、RIZAPで働く友人に誘われたのが[…]

RIZAP仕事内容(一覧)
スポンサーリンク
何するの!?RIZAP研修
最新情報をチェックしよう!