舌を鍛えるとどうなるの?7つのメリット!


いつも十代ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

今回は、舌を鍛えるとどうなるの?7つのメリット!について、ご紹介させていただきます。



訪問者様は、舌を鍛える習慣はありますか?

  • 正直、舌を鍛えている人は、かなり少ないと思います!


特に!男性の方で、意識して舌を鍛えている人は、日本人の3%以下だと思います。


もしかしたら、

  • 1%以下かも知れません。


今回は、舌を鍛えるとどうなるの?について、私が体験したことや調べたことをご紹介させていただきますので、どうぞご覧くださいませ。

スポンサーリンク

舌を鍛える「7つのメリット!」


舌を鍛える「7つのメリット!」は、次の通りです。

  1. 美肌になる
  2. 小顔になる
  3. いびきの予防
  4. お口の乾燥を防ぐ
  5. 表情が豊かになる
  6. 睡眠の質が向上する
  7. 唾液の分泌量が増える

となります。

それぞれの項目について、ご説明させていただきます。

メリット①:美肌になる


舌回りの筋肉を鍛えることで、血流が促進され、老廃物などを排出する効果があります。(Detoxデトックス効果)


その結果、

  • お肌にツヤや輝きをもたらし、美肌になるのです。


したがって、舌を鍛えると、美肌になるのです!

メリット②:小顔になる

小顔になる


舌を鍛えることで、頬回りの脂肪が燃焼し、フェイスラインが引き締まることで、小顔になります!

また、お口周りのしわやほうれい線などの改善にも効果があります!

メリット③:いびきの予防


いびきをかく人の半数以上は、舌の根が喉の奥に落ち込むことで、気道を狭め、いびきをかくそうです。


しかし、

  • 舌を鍛えることで、舌の根が喉の奥に落ちにくくなり、いびきの予防になります!


したがって、舌を鍛えるといびきの予防に効果があります!

メリット④:お口の乾燥を防ぐ


舌の筋力の低下が原因で、舌の位置が低くなり、お口が開きやすくなります!


すると、呼吸方法が鼻から口へと変わるのです!


その結果、

  • お口や唇が乾燥しやすくなります!


つまり、舌を鍛えることで、乾燥を防ぐことができます!

メリット⑤:表情が豊かになる

表情が豊かになる


表情を動かすには、お顔の筋肉が関係しています。


そこで、舌の筋肉を鍛えることで、お顔の筋肉も連動して鍛えられます!


すると、フェイスラインが引き締まり、ハリのあるお顔へとなります。


その結果、

  • 表情が豊かになります。


したがって、舌を鍛えると、表情が豊かになります!

メリット⑥:睡眠の質が向上する


先ほど、ご説明させていただきましたが、舌を鍛えると、

  • お口の乾燥
  • いびきの予防

などの効果があります!


つまり、睡眠中であれば、睡眠の質が向上することを意味します!


また、睡眠の質が向上することで疲労回復の効果にも期待できます。

メリット⑦:唾液の分泌量が増える


舌の筋肉を鍛えることで、舌の位置が高くなります。


すると、唾液がきちんと分泌されるようになります。

唾液には、お口や歯の細菌を殺菌・抗菌したり、食べ物の消化にも大変役に立ちます。

したがって、舌を鍛えることで、唾液の分泌量が増えます!


以上、舌を鍛えるとどうなるの?7つのメリット!についてでした

最後に


訪問者様いかがでしょうか?

舌を鍛える「7つのメリット!」を知ることができましたでしょうか?


ただし、

  • 知るだけでは意味がありません!!!



たとえば、

  • あなたは、川で溺れている人を発見しました!


どうにかして、助けようと考えるも


・・・


それだけ!


それだけだと、どうにもなりませんよね!?



でしたら、必ず!行動しましょう!


舌のエクササイズ方法は、

をどうぞご覧くださいませ。


最後まで、ご覧いただき誠にありがとうございました。

最新情報をチェックしよう!
スポンサーリンク