いつも十代ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
今回は、正しい「歯磨き」の方法！海外に行く前に必ずマスターしようについて、ご紹介させていただきます。
訪問者様は、正しい歯の磨き方をご存知でしょうか？
一度、再確認してみてください！
特に、
- 長期間海外で生活される方！
私の友人は、オーストラリアで虫歯になり、歯の治療費として、高額な治療費を請求されました。
その時の出来事は、
をどうぞご覧くださいませ。
そのようなことになってしまう前に、正しい歯の磨き方をマスターしましょう！
それでは、どうぞご覧くださいませ。
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虫歯の原因
虫歯の原因は？
- 飲食物などにより、歯に付着した細菌の集団である歯垢（プラーク）が、糖分を分解し、酸を出すことで、虫歯になるそうです！
したがって、歯に付着した歯垢をしっかり落とすことができれば、虫歯の予防になるそうです。
うがいだけでは落とせない！歯垢（プラーク）
虫歯の原因となる歯垢（プラーク）を落とすのに、うがいだけでは難しい。
したがって、歯ブラシなどで歯の表面などをきれいに磨き、虫歯の原因となる歯垢を落としましょう！
正しい「歯磨き」の方法！
正しい「歯磨き」の方法は、次の通りとなります。
- 舌磨き
- 歯の表面
- 歯の裏側
- 歯と歯の間
- 歯と歯茎の境目
- 歯のかみ合わせ（溝やくぼみ）
となります。
これらの場所をしっかり磨けていると、虫歯のリスクを大きく減らすことに効果があります！
注意点
注意点は、次の通りとなります。
- 歯を一本ずつ磨く
- 特に、奥歯は丁寧に磨く
- 歯ブラシは軽く持ち、優しく磨く
- 歯の裏側は、歯ブラシを立てて磨く
- 歯と歯の間は、歯間ブラシなどを使う（デンタルフロス）
- 歯と歯茎の境目は、歯ブラシの毛先を使う
- 歯ブラシは、毛先が整っているものを使う（月に1回交換）
となります。
これらをしっかり守って、歯磨きをしましょう！
なお、歯ブラシや歯間ブラシだけでは、完璧に歯垢を落とすことができないため、
- 最低でも、「3ヵ月に1度」歯医者さんに通いましょう！
以上、正しい「歯磨き」の方法！海外に行く前に必ずマスターしようについてでした。
最後に
訪問者様いかがでしょうか？
一度、正しい「歯磨き」方法を体得できると、将来が安心ですね！
- 歯の痛みや治療にかかる時間や費用などとは、もうこれでおさらばできますね。
輝きある美しい歯を保ちつつ、明るく楽しい人生を過ごしましょう！
最後まで、ご覧いただき誠にありがとうございました。
歯の記事一覧は、
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